如何解决交易焦虑？

与大多数高绩效工作一样，交易会带来很大的压力和压力。交易焦虑会对交易者的表现产生负面影响，导致交易失误和亏损。因此，交易者需要采取措施来应对交易焦虑。
以下是交易焦虑的一些常见根源以及解决方法。
根源一、不切实际的期望
大多数新手交易者都会陷入这样的想法：一位成功的交易者在顶层公寓里过着芭蕾舞者的生活，开着跑车，时不时的外出游玩，没有时间和金钱上的限制，过着纸醉金迷的生活。
现实情况是，除非你经营的是像华尔街之狼这样的非法对赌行，否则你需要花费数年甚至数十年的时间投入工作并在市场上一决胜负，然后才能成为一名交易员。
这听起来并不令人沮丧，但统计数据确实表明，90%的交易者注定会失败，只有10%最终会成功。你也可能是站在了少数人的行列。
当然，“成功”的概念是相对的，现实的交易者通常可能会满足于追求积极的预期或长期稳定的回报。
最重要的是，抱有不切实际的期望，期望越大，可能会让您感到巨大的失望。
相反，根据保持盈利所需的时间、精力、培训和资本，将合理的交易目标和更现实的前景拼凑起来。
避免将自己与其他交易者进行比较，并将注意力转向制定交易“商业计划”，将自己的资源和限制考虑在内。
根源二、缺乏自制力
通常，交易者能够进行足够的研究、回溯测试和模拟交易来创建可靠的策略。坚持计划就会成为问题。
谁能责怪他们呢？当市场出现令人难以忽视的重大走势时，人们很容易忘记规则。
然而，这种想法可能会导致冲动和过度交易。不断屈服于“错失恐惧症”可能会导致进行计划外交易、多次提款和绝望的恶性循环。
为了克服这个问题，一些交易心理学家建议每天坚持一笔好的交易。这将迫使你审查所有可能的设置并筛选出最佳的拍摄方式，鼓励你锻炼更多的自我控制能力。
根源三、缺乏自信心
另一方面，缺乏自信心也可能成为许多交易者焦虑的根源。
如果您发现自己遵循几位交易大师的建议并尝试复制交易聊天组中每个人的所有设置，那么您可能需要退后一步，弄清楚您是否仍在按照自己的想法行事。
成功的交易者是那些相信自己阅读市场和执行交易的能力的人。
当您所依赖的那些交易信号不再存在时，您如何知道要进行哪些交易？
与交易教练或导师一起工作并没有什么问题，他们可以向您展示诀窍并指导您进行正确的交易管理，但随着时间的推移，您应该能够培养技能并加深对市场的理解。
归根结底，交易者日复一日地承受着压力和压力，但重要的是要保持足够的自我意识，以找出原因并确定需要采取什么样的行动来解决它。
心理学家确定焦虑的根源是交易中情绪高涨还是压力引发的更普遍的潜在心理健康问题至关重要，这可能需要专业人士的帮助。也就是说，不要忘记检查您的心理健康状况并时不时地休息一下！
请记住交易行业的终极秘诀，慢就是快，沉下心来好好修炼自己。你会有交易成功的那一天的。